El Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra cada 6 de abril, es una fecha instaurada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de sensibilizar a la población sobre la importancia de practicar ejercicio diariamente para mejorar la salud y prevenir enfermedades no transmisibles.

¿ Por qué es fundamental la actividad Física?

Realizar movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía aporta beneficios integrales:

• Salud Cardiovascular: Fortalece el corazón y mejora la circulación.
• Bienestar Mental: Reduce los niveles de cortisol (estrés) y aumenta la producción de endorfinas y serotonina, mejorando el estado de ánimo.
• Control Metabólico: Ayuda a prevenir la  diabetes tipo 2 y la obesidad.
• Socialización: Fomenta el trabajo en equipo, la disciplina y el respeto, especialmente en contextos escolares y comunitarios.